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        牙齒保健知識

        2009年07月29日 17:18  來源: 搜狐論壇          [發表評論] [ ] [打印]

             

         牙齒保護

          1、養成良好的飲食習慣:要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。

          2、建立良好的口衛生習慣:要保持口腔衛生清潔,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,早晚刷牙。

          3、正確的刷牙角度和動作:將牙刷傾斜45度,壓于牙面與牙齦之間,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,用力不要過大,按順序每個牙齒都要刷到,每次刷三分鐘。

          4、刷牙齒的外側:用正確的刷牙動作配合適當的角度清潔上下牙齒的外側,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,每個部位可重復刷4-6次。

          5、刷牙的內側:仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行,不要只重視刷牙的外側,不重視牙內側的清潔。

          6、刷牙的咀嚼面:用適應的力量,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

          7、注意后面牙齒:口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。

          8、選用保健牙刷和含氟牙膏:保健牙刷刷毛柔軟有彈性,不損傷牙齒和牙齦。含氟牙膏中的氟與牙齒琺瑯質結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲齒作用。

          定期口腔檢查,口腔醫生會給你提供口腔保健指導和幫助,以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

          牙周病的自我檢查方法

          1、刷牙時刷毛上有血跡,咬食物時食物上有血跡,說明有牙齦炎;

          2、照相館鏡子看看,如果有牙齦紅腫,一碰就出血,說明有牙齦炎;

          3、牙齒有不同程度的松動,牙根暴露或牙齦紅腫、有膿,說明已發展到牙周炎;

          4、有口臭說明可能有牙周炎。

          輕微的牙齦出血是早期牙齦炎的指征,此時不就停止刷牙而應用軟毛保健牙刷認真刷牙,一般可以使牙齦出血得到控制。如果一周后還有牙齦出血現象,就應及時找口腔醫生檢查和治療。

          補牙為什么越早越好?

          如果患了齲齒應盡早修補,因為齲洞經過修復后可以陰止齲病病變的發展,及早恢復牙齒的功能,保持牙列的完整。若不進行及時治療,病變就會越來越大,從淺發展到深齲,對冷熱酸甜等食物刺激敏感,當損傷到達牙髓,引起根尖炎、根尖周膿腫,甚至頜骨骨髓炎、牙齒脫落缺失。牙齒的齲壞甚至缺失,會影響咀嚼,加生胃腸負擔,進而影響身心健康。

        【作者】:
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