今年7月14日是入伏的第一天，人們常說“熱在三伏”。

　　今年7月14日是入伏的第一天，人們常說“熱在三伏”。那么，“三伏天”為何最熱？天文專家對此進行了解釋。

　　江蘇省天文學會專家介紹說，“三伏天”是一年當中最熱的一段時間，首先這與太陽的角度有關。每年的夏天太陽直射在北半球上，北半球獲得的陽光最多，太陽的光和熱被大氣層吸收、散射和反射的小，到達地面的多。其次，夏季的白天比黑夜長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續增高，在三伏天期間地表熱量的積累達到高峰。同時在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流使天氣晴朗少云，地面輻射增溫。其次，夏至是一年中白天最長、陽光接近直射的日子，但由于夏至時，地表濕度較小，地面吸收的熱量晚上會散發一大部分，所以并不是最熱。而進入伏天后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣也就最熱了。

　　另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七、八月份正是副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫。

　　專家提醒說，在這酷暑高溫的“三伏天”里，人們應注意多食用些防暑降溫且清淡的食品，例如綠豆湯、冬瓜湯、綠茶、西瓜等。此外，在使用空調作為納涼消暑的工具時，要注意正確使用，連續使用空調的時間不要過長，更不可整夜開著空調睡覺，溫度也不要調得太低，否則很易患上“空調病”，這可比“炎熱”更加痛苦。另外，為了防止暑氣入心，導致上火。在“三伏天”里還要防焦戒躁，始終保持“遇事不怒”的氣度。