一呼一吸均勻綿長

　　10月31日至11月1日，雙龍風景區(qū)、金華市作協(xié)、《今日婺城》編輯部聯(lián)合舉辦了“金華山休閑養(yǎng)生活動”。欣然赴約，沖著養(yǎng)生而去。這是一次休閑之旅、養(yǎng)生之旅，更是一次文化之旅、體驗之旅。

　　對雙龍洞并不陌生，但對金華山是江南道教名山卻知之甚少。本次活動行程有祈福道場、養(yǎng)生講座、養(yǎng)生打坐等項目，為游人開啟了一扇通向道教文化的大門。

　　據(jù)宋《太平寰宇記》、明萬歷《金華府志》等文獻載，秦始皇在位時，著名道家方士安期生曾在金華山隱居修煉，距今已有2200余年，黃大仙祖宮現(xiàn)存“安期古里”石碑一方。歷朝歷代都有道士在這里煉丹采藥，尤以黃大仙最為出名。全球華人華僑尊奉黃大仙為“財神”和“平安神”，“黃大仙傳說”現(xiàn)已被列入國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。奉祀黃大仙的道觀，遍布美國、澳大利亞等地。雙龍景區(qū)推出“休閑養(yǎng)生游”，意在弘揚中國本土宗教文化。

　　打坐又稱盤坐、靜坐，是道教的一種基本修煉方式。盤坐分單盤、散盤、雙盤，盤坐時要做到頭正、身直、肩平、口齒微閉、舌舔上顎。易

　　夢蝶(音)道長現(xiàn)場解說了什么是打坐，并做了示范。掌握打坐的要領似乎并不難，但真要“坐”到合乎標準并非易事。道長對我們的“坐姿”做了一些糾正。養(yǎng)生講座之后，我們提上蒲團前往朝真洞。

　　朝真洞，海拔887米，洞內(nèi)四季干燥，傳說黃大仙等真人在這里修煉得道，有道教“第三十六洞天”之美譽。朝真洞由主洞與兩個支洞構成，洞很幽深，石壁上的燈發(fā)著淡淡的光。我們在一個支洞的入口處各自選了個地方練習打坐，仰起頭，頂上是巴掌大的一塊天，只覺得人如在井底。

　　當舒緩的音樂響起時，我們已經(jīng)盤腿而坐。“閉上眼睛，一呼一吸，一呼一吸，均勻綿長……一呼一吸，去除雜念……”道長輕柔的話語縈繞耳畔，如同輕盈的羽毛滑過水面。在一呼一吸之間，我們的思想回歸到身體。隨著身體的放松，思想也隨之變得輕盈起來。每個人都沉醉在自己的世界里。靜靜的，如入無人之境。我們的心靈在綻放花朵，我們能聽到花開花落的聲音。一個多小時過去了，我們驚訝自己能夠堅持那么久，站起身來，似乎有熱流潮涌心田。

　　據(jù)了解，今年8月，黃大仙祖宮成功舉辦了“中國道教與養(yǎng)生文化夏令營”，營員來自德國、美國、瑞典等20多個國家和地區(qū)。這也是雙龍景區(qū)推出“休閑養(yǎng)生游”的前奏。