單腿“臥舉王”：我要舉得更高

　　呂正宗的身材與眾不同，不是因為他的左腿裝著義肢，而是因為他有著令人咋舌的胸大肌和手臂肌肉。他就是憑著這身肌肉，拿到了2005年省體育競賽中心主辦的“大紅鷹杯”浙江省第二屆“臥舉王”挑戰賽冠軍，當時他的臥舉成績是152.5公斤。這是一次與健全人的較量，這次勝出，使他成了名副其實的“臥舉王”。

　　呂正宗是金華市金東區嶺下鎮包村人。1979年，他才9歲，有一天在放學回家的路上被大貨車撞倒，從此失去了左腿。在以后的16年里，他的人生就靠著兩根拐杖支撐，直到1996年裝上義肢。在此期間，他在服裝廠打過工，當過排版師，也干過機修工。1999年，他參加了金華市第一屆殘疾人運動會，就拿到了臥舉第三名，而那之前，他只練了一個多月。他的“神力”從何而來？“拄拐杖啊！我每天拄著拐杖，手臂當然很有力量了。而且我從小身體好，也喜歡運動。”

　　這個第三名似乎讓呂正宗看到了自己的努力方向。他說自己從2003年開始，就有規律地堅持每天鍛煉兩個小時。他曾先后在浙江省第五屆和第六屆殘疾人運動會上拿過臥舉的第二、第三名。

　　現在的呂正宗，在金華市婺城區秋濱街道朱基頭開了一家健身活動中心，有會員100多人。每天，他要指導會員健身，自己也要堅持鍛煉。因為他有一個目標：參加2011年在杭州舉辦的第八屆全國殘疾人運動會，并爭取拿冠軍。為了這個目標，呂正宗付出了前所未有的專注，并在艱辛中收獲著樂趣。因為殘疾，他至今單身。但他把生活上的孤單寂寞拋在一邊，把所有的精力都投入訓練中。

　　因為金華缺少專業培養殘疾運動員的老師，呂正宗只好自己當運動員，自己當教練。他的專業知識大多來自書本和網絡，那些前來運動的朋友都是他的陪練。據說，健身房里那50公斤一只的啞鈴，只有他舉得起來。訓練中有什么疑難問題，他會打電話向著名的殘疾人舉重教練李偉樸請教。他說現階段，他要爭取的成績是210公斤。

　　呂正宗還是自己的營養師。因為舉重運動員的食譜與普通人很不相同。他說自己總結各方面的資料，現在列出的食譜是這樣的：早餐一杯蛋白粉，加面包和雞蛋；中、晚餐以牛肉為主，輔以雞胸肉和蔬菜。他說自己米飯吃得比較少，一般一餐一大碗；牛肉是加生姜白煮的，吃的時候蘸些醬油，因為運動員不能吃太多的鹽和油。如果去西餐廳吃牛排，那別人吃一份，他可能要吃三份，就那三份也比不上他自己平時做的一份多；他一天還要吃20多只雞蛋，也是白煮的，只吃蛋白，不吃蛋黃。一般早餐吃6只雞蛋，中餐吃8只，下午訓練結束后吃四五只，晚上睡前吃三四只，再加一杯豆漿。這樣下來，一天的伙食費就要40多元。他說現在條件好多了，四五年前，牛肉都吃不起。

　　訓練結束后，呂正宗讓記者摸摸他的手臂，肌肉堅硬如鐵。他說這是肌肉充血，需要按摩放松。這時，他又成了自己的保健師，全靠自己拍打、放松。

　　記者問呂正宗：“明年你就41歲了，參加比賽，年紀會不會太大了點？”

　　呂正宗充滿信心地舉了很多“高齡冠軍”的例子，比如上海的殘疾人舉重運動員吳國境，2004年曾在雅典舉行的殘奧會上打破了全國紀錄，他今年已經48歲，仍活躍在體壇；再比如江蘇的兩屆殘奧會舉重冠軍張海東，今年已經42歲。與他們相比，他還是“少壯派”呢。

　　呂正宗走到訓練器材前拿起一只50公斤重的啞鈴，躺下，又讓朋友把另一只啞鈴捧過來放在他手上，調整呼吸，“嗨！”啞鈴穩穩地舉了起來。呂正宗孤獨而艱苦的訓練又開始了。