近日，雙龍風景區迎來來自海內外的四百余名學員參加道教養生培訓，據悉除歷史記載之外，這是雙龍風景區近年來第三次大規模的養生活動。

　　中國養生文化有著非常悠久的歷史。我國文明史的記載大都始于黃帝，《黃帝內經》就是以黃帝與岐伯、雷公等討論養生(包括醫學)為題的著作。其后老莊、孔孟、諸子百家都有自己的養生著述，逐漸形成醫家、道家、佛家、儒家四大養生學說體系。此次，記者也跟隨參加培訓的學員體驗了一天的道教養生。

　　“道”讓人寧靜

　　道教崇尚的是清靜虛無。老子主張“見素抱樸，少私寡欲”，排斥人的一切欲望、排斥外界事物給人帶來的誘惑。且“虛其心，實其腹，弱其志，強其骨”，通過柔弱無為、虛靜自守來排斥干擾，以達到返樸歸真的目的。

　　一早起來，飄渺霧氣在山間彌漫，似仙風道骨。聞樂而靜止，這是初入道觀時，道教音樂帶給我的震撼。古意盎然的音樂像是一場突如其來的大雨，頃刻間洗凈了身體里的喧囂。燃起香燭，念起經文，美好的祝愿伴著香煙裊裊升起，飄往神靈的宮殿。春秋之前的禮樂文明，一部分就散落在道家的齋醮科儀里，那種源自血脈的虔誠，讓我陶醉在這肅穆的氛圍中。閉目打坐，慢慢開始沉浸在天人合一、道法自然的道家思想里。一說道教，人們便起諸種怪想。白云深處虛無縹緲之神仙，金庸武俠之全真七子，街頭算命之流，捉鬼畫符之輩，似乎跟道教都有一點關系，但離真正的道教又何止千萬。道教借助人的內在的修煉，練精化氣，練氣化神等等，不斷提升你自己，能夠成為至高的存在。《道德經》有云，“故常無欲，以觀其妙；常有欲，以觀其徼。此兩者，同出而異名，同謂之玄。玄之又玄，眾妙之門”。雖不能體驗如此奇妙之境，但是內心的安寧卻是真真實實，拋卻所有的喧囂，全身心放松。

　　“虛靜自守”是莊子的養生方法，《莊子·養生主》說：“緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。”打坐，需盤雙腿，背挺直。體驗打坐大約過了半個小時，盤著的雙腿便開始不聽使喚得酸痛。偷偷睜眼看周圍，表情各異，有的擰緊雙眉，有的搖頭晃腦，也有的身體不停抖動。按照老師的指引，這個時候是最需要人咬緊牙關的。用意志敵過這陣陣酸痛，痛過之后就是所謂的道家里面打通經脈，跟武俠小說寫的一樣玄乎。不管這是不是真的可以打通經脈，但是在一個半小時的打坐結束之后，站起來特別神清氣爽。這大概就是道教養生法之一吧。