冬季進補 因人而異

　　俗話說，“三九補一冬，來年無病痛”、“今年冬令進補，明年三春打虎”，冬季被認為是進補的最佳時機，因此每到這一時節，婺城不少市民也爭相購買、服用人參、枸杞等滋補中藥。事實上，從中醫學的角度來講，補藥并非人人皆宜，冬季進補須慎重。要做到合理進補、科學進補，不能盲目跟風，以免造成不良后果。

　　冬季補藥熱銷

　　昨天下午，記者在市區一家大藥房看到，幾名顧客正在店內的高檔藥材專柜前選購補品。據該店的工作人員介紹，現在正是冬令進補時節，最受歡迎的滋補方法主要是膏方等中醫藥和一些與中藥材搭配的食療驗方。一位正在選購滋補品的女士告訴記者：“剛上年紀，天氣一冷，就覺得腰酸背痛，過來買一點滋陰補腎的補品補補身體。”

　　在購買中藥材的顧客中，記者發現有不少中青年人�！肮ぷ饕院髩毫Υ�，膚色一直不好，再加上經常加班熬夜，飲食不規律，睡眠也出現了問題，整個人的精神狀態不佳。”市民張女士告訴記者，周圍很多女同事都選擇在冬季購買一些中藥食材進補。據了解，很多年輕人因為工作繁忙，生活緊張，體力與腦力消耗比較大，導致出現“未老先衰”的征兆，呈現出一種乏力的“亞健康”狀態，冬季“膏方食補”也成為這些人士的選擇。

　　藥補不如食補

　　按照中醫的養身理論，春養肝、夏療心、秋補肺、冬固腎。為此，很多人都倡導在冬季“補腎”。但城中社區衛生服務中心主任戴一淵表示，常見的補腎藥材有首烏、地黃、人參、杜仲，其中人參是最好的大補藥材�！斑@些藥材并非適用于每一例腎虛的情況。”他說，腎是先天之本，精血之源，在臨床上可分為四種：腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛和腎精虛。中醫講究辨證施治，一些藥材如果使用不當，沒有對癥下藥，那么再補也是徒勞，甚至還可能給身體帶來危害。在這些補腎的藥材中，只有少數藥材是適用于所有腎虛情況的。其次，補腎也不主張大補，要注意保持體內平衡，如果一味地進補，容易上火�！懊總�人的體質、病癥不一樣，使用的藥材也不一樣，建議市民最好在醫生的指導下，科學、合理地進行調補。”

　　另外，相對于藥補，食補在冬季調養中顯得更為重要。冬至前后可以多吃些富含糖、脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營養成分的食物，補充因冬季寒冷而消耗的熱量，對身體虛弱的人還能益氣養血補虛。

　　在冬季進補過程中，有些情況是不宜進補的：

　　1、高血壓病人禁用補藥。冬季補藥，大多選用黨參、紅參、升麻等升陽舉陷藥物，高血壓病人如果服用，會導致血壓升高，甚至引發腦溢血等腦血管意外。

　　2、感冒、發熱病人不宜進補。冬季補藥大多燥熱，感冒發熱病人如果服用，則會造成外邪不能透達，導致病情加重、遷延不愈。

　　3、脾胃虛弱者慎補。補益藥多藥性滋膩、厚重，脾胃虛弱者服用，會造成脾胃運化失常，影響消化、吸收。

　　4、幼兒不宜進補。在中醫學理論里，幼兒為純陽之體、陽剛之體，正處于生長發育旺盛時期，如果盲目進補，可能會影響其生長發育。