夏季警惕血糖信號

　　昨天中午，正準備去食堂吃飯的孫女士突然感覺身體乏力，還不斷出冷汗，不一會兒又有惡心想吐、四肢軟弱無力、輕微發抖的感覺。看到這樣的情況，附近的同事立刻帶她去了醫院，醫生馬上開了葡糖糖和脂溶維生素兩瓶點滴，并告知，這是典型的低血糖癥狀。

　　“夏季，許多女孩子為了漂亮，減肥節食，很容易造成血糖偏低。一般成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L稱為低血糖，平時生活中若出現有饑餓感、心慌、出冷汗、睡不好等現象，都是輕微低血糖的征兆。”三溪堂坐堂副主任中醫師、金華市名中醫項葛霖告訴記者，一般輕微的低血糖人體會自我調節，身體自動釋放升糖激素，隨之血糖會恢復正常。而重度低血糖就不容小覷了，因為它很可能會導致中樞神經供能不足，出現嗜睡、意識混亂，嚴重甚至會昏迷，此時就應該及時就醫，靜脈輸入葡萄糖。

　　“夏季尤其要預防低血糖。”項醫生說，由于夏季天氣炎熱，人體內對抗寒冷、降低胰島素敏感性的腎上腺激素分泌減少；其次，夏天食欲普遍降低，導致血糖來源減少；再者，夏天晝長夜短，許多人常感覺睡眠不足，加上戶外活動增多，新陳代謝旺盛，血糖消耗增多。因此，夏季外出時最好隨身攜帶含糖類食物，以便低血糖發生時可及時食用。

　　項醫生提醒，一旦發現有虛汗、腦暈、心跳加快、顫抖、饑餓感、無力、手足發麻等癥狀，可以立刻口服方糖或果糖、面包、餅干、果汁、含糖飲料，一般15分鐘內癥狀便會得到緩解，若癥狀不變的情況下就應立即送到醫院就診。此外，平時生活飲食一定要有規律，尤其不能不吃早餐，同時還要注意適量的運動、少抽煙喝酒，隨身攜帶補給品，保持人體血糖的平衡值。