治未病，防患于未然

　　倡導正確養生，因人制宜

　　說起“治未病”，大概許多人都不知道這個概念，甚至都沒有聽說過，俞虹告訴記者，“治未病”包含了“未病先防”、“已病防變”、“病后防復”幾個方面，通俗地說，“治未病”就是調養尚未患病的機體，防患于未然，防止疾病發生，或防治疾病的進一步加重，倡導人們注重預防保健。

　　冬季來臨，自然界寒氣旺盛，“金華一般是濕、寒為主，冬季很容易發生寒邪入侵體內而導致疾病，這時候人們應該注意防寒，以免寒氣損傷人體的陽氣，頭頂、口、鼻、肚臍、腳底、腰背部都是冬季特別需要保暖的部位，防止寒氣的入侵。美麗凍人不可取。”俞虹說。

　　俗話說，春夏養陽、秋冬養陰。在冬天，不光要做好保暖工作，平時的飲食也要有所取舍。“很多人說冬天最舒服的就是吃火鍋，其實不然，冬天不能吃太多溫燥食物，火鍋中的辛辣都會引起上火。冬天可以多吃黑木耳、百合、山藥、蓮子、芝麻等滋陰補腎健脾益肺的食物。”俞虹說，“在冬天睡眠方面，講究的是早睡晚起，盡量避開陰霾的時候，對老人來說，在太陽出來后鍛煉最為適宜。”

　　說起感冒發燒，有人一個月一次，也有人一年一次，這跟平時的鍛煉固然有關系，跟自身的體質不無關系。俞虹解釋，根據2009年中華中醫藥學會頒布的《中醫體質分類判定標準》，人群體質可分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質9種基本體質類型，除了平和質為正常體質，其余體質為偏頗體質。

　　體質的不同導致每個人所將要患病的類型也有所不同，通過體質辨識，判斷出人體目前的體質類型，為個體養生、預防、治療疾病提供依據。進行體質調整后可以實現“未病先防、已病防變、病后防復”，所以說健康以體質為本，體質決定健康，這也是傳統醫學“因人制宜”的體現。

　　俞虹說，許多人覺得自己身體不適，但去醫院檢查卻沒有發現問題。其實已經處于亞健康的狀態，很多“慢病”的前期，常處于一種“臨界狀態無人管、臨界狀態無法管”的情況，疾病雖然還沒有發生，但已經出現了某些征兆，在疾病還處于萌芽狀態時，這時就應該采取有效措施，防微杜漸，防止疾病的發生。

　　采取措施預防疾病

　　亞健康指人體處于健康和疾病之間的一種狀態，臨床表現多種多樣，是指一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀。在軀體方面可表現為疲乏無力、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、怕冷怕熱、易感冒等；心理方面可表現有情緒低落、急躁易怒、記憶力下降、注意力不能集中、精力不足、反應遲鈍等；社會交往方面可表現為不能較好地承擔相應的社會角色，難以進行正常的社會交往等。

　　健康與疾病之間并沒有一個明確的界限，中間可能存在一個“第三狀態”(即亞健康狀態)，“治未病”則能通過生活方式的干預，有效預防各種慢性疾病。同時，通過飲食、中藥、針灸火罐等中醫傳統方法對出現不適癥狀的亞健康人群，進行有針對性的調理，糾正其體質偏頗。

　　俞虹告訴記者，臨床上像中風之類的病癥，多數有先兆癥狀，如頭眩頭痛、肢麻無力、手顫等，如能及時發現，采取措施，就可以避免發病。還有一些發作性疾患，如哮喘病，當出現先兆癥狀時，或在緩解期時，預先采取措施，就可以阻止其發作或減輕發作的程度。

　　俞虹告訴記者，治未病中心通過對體質的辨識，對偏頗體質和健康狀況給予早期干預調理，中醫體質調理方法很多，包括經絡調理、四季養生及飲食調理、起居調理、灸法、刮痧、火罐、三九穴位貼敷、中藥膏方、中藥湯劑、音樂調理、運動調理、心理調理等等，達到“治未病”的目的。

　　除了對亞健康人群進行針對性的調理，對于慢性病患者來說，也非常有必要進行中醫體檢。因為長期接受某種治療或服用某種藥物，必然會對體質平衡產生影響。通過中醫體檢，了解這種影響，及時進行中藥調理并配合平時飲食調理，對人體功能的一些變化進行主動性干預，就能達到既不影響治療，又能減少副作用傷害的目的。

　　據介紹，金華市中醫醫院治未病中心成立于2007年，于2014年成為國家中醫藥管理局新增的中醫“治未病”服務能力建設單位，承擔著整個金華地區養生保健示范指導工作。“平時除了在醫院坐診，我們工作人員還會經常參與全市的培訓，以及對社區、醫院相關骨干人員的培訓，多次下基層、鄉鎮為居民講解治未病的重要性，爭取讓居民能夠做到從生活習慣、飲食習慣的改變，達到預防慢性病的效果。”俞虹說。