湯小斌：夏日高溫易中暑 細節防范莫忽視

　　夏天喝水加點鹽

　　氣溫高于體溫時，人體的散熱機制就處于暫停工作狀態，特別是南方地區，空氣中的濕度大，容易讓人感到頭暈胸悶，進而讓人中暑。老年人、嬰幼兒、戶外工作者是中暑的高危人群，人體有體溫調節功能，但老年人和嬰幼兒的調節功能弱，出現高溫時，體溫調節出現問題很容易引起中暑。小孩子長痱子是常有的事，痱子其實是人體對高溫的一個反應，嬰幼兒容易長痱子就是體溫調節能力差的表現，而成年人則少得多。戶外工作者更是夏季重度中暑的集中人群，在陽光下長時間暴曬，可能會引發熱射病等危險疾病，危及生命，每年都有被送進醫院進行搶救的案例。

　　湯小斌說，當氣溫高于32℃時，人們就需要做好防暑降溫的準備。老年人在晨練時，應控制運動量。在酷熱天氣，早晨六點多的溫度已經臨近30℃，晨練中高強度的運動也會容易引起中暑，運動時應在陰涼的地方。當出現胸悶、頭暈、全身乏力等癥狀時，要立刻進入室內或陰涼處，保持通風的環境，通過飲水、降溫等措施來緩解癥狀，輕度中暑時，通過這些措施也可以緩解。

　　夏季容易出汗，由于汗水中含有鹽分，當大量出汗時，補充水分和鹽分至關重要。普通白開水中不含或很少的鹽分和礦物質，不能滿足人體需要，這種情況下容易造成人體電解質紊亂，導致疲勞狀態、頭暈乏力，甚至會出現抽筋現象。夏季喝水應該加點鹽，至于含糖量高的飲料，并不能達到解渴的目的，不建議飲用。

　　空調已經是居民們夏季必備電器，一般在空調房里不容易發生中暑現象。但空調的溫度不宜調得過低，當戶外溫度與空調房里溫度相差十多度時，走出空調房，可以清晰地感受到一股熱浪迎面而來，讓人產生胸悶、呼吸困難，這種情況極易中暑。湯小斌說：“無論是從健康的角度還是節能的角度，空調房的溫度應該設定在26℃～28℃。特別是嬰幼兒，在兩個溫度差非常大的環境里走動，身體適應沒有成年人那么快，反而更加危險，很容易出現中暑狀況。”

　　服用藿香正氣水等藥物還沒緩解中暑，應及時到醫院就診

　　湯小斌在人民醫院當了五年多的急診科主任，每到夏季的時候，總會有重度中暑的病人被送進來搶救。湯小斌說：“送到急診室的都已經中暑非常嚴重，主要是熱射病、熱痙攣等病例，需要馬上進行搶救。”前段時間的高溫天氣，人民醫院急診室就接收了一名熱射病病人。該病人是一名戶外工人，發生熱射病后，被工友送到醫院搶救。到醫院時，病人已經處于高熱、譫妄狀態，神志不清，胡言亂語。湯小斌接到病人后，迅速給病人進行降溫。“要在最短時間內把體溫降到38℃，通過輸入冰鹽水、戴冰帽、墊冰毯等措施，經過90多分鐘的降溫處理，病人體溫順利降了下來。”湯小斌說，“降溫以后，再進行糾正人體的電解質平衡，觀察是否存在橫紋肌溶解的癥狀。”當人體體溫達到42℃時，蛋白質就開始凝固，對于熱射病等重度中暑的病人，降溫是第一步也是最重要的一步。橫紋肌溶解是一個病理過程，在發生熱射病時，會出現大面積的橫紋肌溶解，從而危及病人生命。湯小斌說，重度中暑是一項非常嚴重的疾病，到達熱射病的程度，死亡率相當高。許多搶救回來的病人也會存在器官殘疾，留下后遺癥。這是個不可逆轉的過程。

　　除了長時間在戶外工作的勞動者，一般人發生重度中暑的機會不多，大都是輕度中暑。當出現輕度中暑時，應及時到陰涼地方，改善通風。同時服用藿香正氣水、人丹等中成藥。在高溫天氣，可以提前服用這類中成藥，起到預防作用。中暑是一個逐步加深的過程，在這個過程中并沒有特別明顯的癥狀，普通人判斷中暑程度有很大的難度。湯小斌說：“頭暈、乏力等都是中暑常見癥狀，當中暑患者進行簡單處理后，中暑現象還沒有得到有效緩解時，應及時到醫院進行就診。中暑會引發其他一些疾病，特別是中老年人，經過大量出汗后，血液的粘滯度增加，容易誘發心腦血管疾病等器質性疾病。”