遠離“夏日殺手”——熱射病

　　眼下，浙江大部分地區都開啟了“燒烤”模式，出門5分鐘，流汗2小時，“熱死人”成為了許多人的口頭禪，但是這不夸張。熱，真的可以致人死亡，炎熱的天氣有可能讓人得“熱射病”——最嚴重的中暑。

　　【熱射病是什么？】

　　熱射病是最嚴重的中暑類型，是由于暴露于熱環境或劇烈運動所致的機體體溫調節失衡，以核心溫度升高(>40℃)、中樞神經系統異常為特征。表現為皮膚灼熱、意識障礙(如譫妄、驚厥、昏迷)，并伴有多器官系統損傷的臨床綜合征，死亡率高。

　　【熱射病有些什么表現？】

　　勞力性熱射病

　　多見于健康年輕人，常在重體力勞動、劇烈運動時發病。常表現為高熱、抽搐、昏迷、多汗或無汗、心率快。嚴重者可出現多器官功能衰竭，危及生命。

　　非勞力性熱射病

　　多見于年老體弱和慢性病患者。由于被動暴露于熱環境中，引起機體產熱與散熱失衡而發病。初始出現譫妄、癲癇發作及各種行為異常，嚴重可出現高熱、昏迷、休克、心律失常、心力衰竭、呼吸急促和肺水腫，甚至死亡。

　　【哪些人容易得熱射病？】

　　老年人、嬰幼兒及慢性病患者、長時間暴露于高溫環境中進行重體力勞動、體能訓練的年輕人。近年來，從事戶外工作、高溫作業的人，是熱射病“射”中的重點群體。重體力勞動者，例如煉鋼工人、建筑工人以及環衛工人等，他們處于強烈日光下，進水少，出汗多，最易出現神志恍惚等不適癥狀。

　　【“發生”熱射病怎么辦？】

　　●首先，停止活動并在涼爽、通風的環境中休息。

　　●其次，脫去多余的或者緊身的衣服，給患者降溫。

　　●最好趕緊物理降溫(用濕的涼毛巾放置于患者的頭部和軀干部以降溫，或將冰袋置于患者的腋下、頸側和腹股溝處)

　　●嚴重者肌肉會因熱射病發生不自主的抽搐。發生這種情況不要在病人的嘴里放任何東西，不要去刻意束縛其抽搐的肢體，可用軟物(床墊等)墊在病人身下。如果發生嘔吐，請將患者頭偏向一側以確保其呼吸道通暢，防止誤吸。

　　●無論癥狀輕重，必須及時撥打120就醫。

　　【熱射病要怎么預防？】

　　1

　　幫助自己適應環境。溫度的突然變化，會使人體倍感壓力，要有意識地讓自己去接觸一些高溫環境，適當關閉一段時間空調，鍛煉提高自己的耐熱能力；

　　2

　　高溫天氣下需盡量避免在11-16時外出，如必須外出則要做好防暑防曬的準備；特別是戶外工作人員在高溫天氣到來時注意防暑降溫，及時補水補充鹽分；

　　3

　　出門可佩戴寬帽檐的遮陽帽、太陽鏡，并涂抹SPF15或以上的防曬霜。此外，要備好防暑藥品，如藿香正氣滴丸、十滴水、人丹、風油精等；

　　4

　　保證充足睡眠，讓大腦和身體得到充分放松，可以通過佩戴眼罩等方式改善睡眠環境，從而保證睡眠質量。

　　來源：婺城疾控、健康樂山、人民日報微信公眾號、浙江健康教育